Le nombre de personnes agées de plus de 60 ans tend à augmenter. En 2050, la population passera à un habitant sur trois contre un sur cinq en 2005. Ce vieillissement de la population est notamment dû à une amélioration de nos conditions de vie tant au niveau alimentaire que sanitaire cependant le vieillissement s’accompagne, pour plus d’un tiers des séniors, d’une baisse des capacités fonctionnelles et cognitives.
Des études scientifiques prouvent que ce déclin peut être retardé parfois même en amont (voir par exemple notre article montrant les effets neurogénérateurs du sport ).

Le CrossFit est une activité physique très à la mode. Il s'agit d'une méthode de travail qui regroupe des activités sportives déjà existantes et qui trouve ses origines dans les années 1970 aux Etats-Unis. L'objectif principal est de sculpter le corps et améliorer les capacités respiratoires et cardiovasculaires. Le CrossFit s'appuie notamment sur l'alternance de différentes activités sportives à un rythme soutenu. On appelle cela un entrainement de type croisé.

Les bénéfices de l’activité sportive sur le corps sont déjà bien connus. Des effets positifs sur le cerveau avaient été aussi démontrés. Ce qui est moins connu du public, ce sont les effets neurogénérateurs du sport c’est-à-dire la possibilité de créer de nouveaux neurones dans le cerveau et cela quel que soit votre âge.

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