Coaching sportif, bien-être, alimentation

Régions : Versailles/Vélizy, Paris Ouest, Aix-En-Provence

Vos coachs remise en forme/bien être, sport, préparation physique et mentale

Nos coachs sportifs sont expérimentés et diplômés ( Licence STAPS, BPJEPS ). Ils ont une expérience aussi bien en sport de compétition, qu’en remise en forme orientée tous publics.

D’un naturel dynamique, ils mettront toutes leurs compétences à votre disposition afin d’atteindre vos objectifs de manière ludique et rapide. S’entraîner avec un coach est le meilleur moyen de garantir la régularité et l’efficacité de votre investissement.

Zone d’intervention

Nous intervenons dans le secteur de Versailles-Vélizy et leurs alentours ainsi qu'à Maisons-Laffitte et Chatou :

Notre salle

Un espace dédié á votre remise enforme, préparation physique, bien être, rez de jardin (1 á 2 personnes maximum)...
A 200m du T6, stationnement réservé et gratuit.

Spécialités

Perte de poids

En complément de l'activité sportive, nous vous proposons un régime alimentaire adapté afin de vous aider à perdre les kilos superflus et ceci de façon durable.
En effet, pour assurer une perte de poids efficace, il convient d'associer une pratique régulière de sport et un apport nutritionnel sur-mesure.

Renforcement musculaire

Nous vous accompagnons dans votre entrainement pour tonifier vos muscles et/ou pour réaliser une prise de masse musculaire et ainsi développer plus globalement votre force physique.
Nous proposons également des Activités Physiques Adaptées.

Activités proposées pour le renforcement musculaire

Méthode Pilates, aquatonic, aquagym, CrossFit, circuit training, barre au sol, gymnastique analytique après hospitalisation, ...

Entraînement cardio-vasculaire

Afin d'améliorer votre endurance et aussi contribuer à l'entretien de cet organisme vital, le coeur, faites travailler votre coeur et votre souffle avec votre coach perso!
Les bénéfices de cet entraînement sont importants pour l'ensemble du corps et permet, entre autres, de lutter contre les maladies cardio-vasculaires.

Activités proposées pour l'entraînement cardio-vasculaire

Circuit training, CrossFit, cross training, biking, running, vélo elliptique, stepper, rameur, aquarunning, marche nordique, ...

Grossesse ou Post-grossesse

Votre coach travaille sur la phase Grossesse pour préparer votre corps et sur la phase Post-grossesse pour vous aider à récupérer votre énergie et votre ligne.

Gestion du Stress, Relaxation

La vie quotidienne impose un rythme élevé dans des conditions parfois difficiles. Notre corps et notre mental subissent ces agressions et réagissent par une augmentation du stress.
Nous vous aidons à réduire ce stress et améliorer votre bien-être au quotidien. Notre programme orienté "gym douce" s'appuie sur un travail musculaire et des étirements afin de vous relaxer et mieux aborder votre quotidien.

Activités proposés pour la gestion du stress

Yoga pour tous, aqua-relax, sophrologie, mindfulness, ...

Séniors

L'age avance et le corps perd peu à peu son dynamisme et sa force si nous ne faisons rien. Votre coach vous propose de stimuler votre organisme à votre rythme pour entretenir vos capacités physiques et mentales et maintenir vos fonctionnalités motrices dans de bonnes conditions.